日曜日の冷凍庫掃除で膝を立てながらかがんで作業をしたことと関係あるかもしれないが、左膝が日曜から1日何回も痛く、時間帯によっては鎮痛剤を必要とする場合もある。だが整形外科は苦手であり、自力でなんとかしたい。
何年か前、真夏に四十肩で整形外科に駆けこんだ。着替えも困難なほど肩と腕が痛かったのだ。レントゲンをとってもらい、ヒアルロン酸の注射とリハビリに週1回来てと言われたのだが、真夏なので往復するだけで体力を奪われた。わたしとしては注射と服薬（体を温めて血行をよくするという意味で葛根湯が処方された）だけでよかったのだが、どうもリハビリとセットで週に1回というのは、セットになっているらしい（断っていいのかどうかはわからない）。5〜6週間ほど通って、ギブアップした。暑すぎる。その頃には少し肩が動くようになっていた。
今回も、まだ自宅内でゆっくりとはいえ階段の上り下りができているし、近所に買い物があれば歩くことはできるが（歩いている最中は痛みをあまり感じない）、室内でちょっとした足の組み替え、座っている姿勢から立ち上がるなどの面で痛みがあり、宅配便などが急にやってきたらかなり苦労する。
整形外科で1〜2回だけ通院して薬と湿布をもらうことができなさそうなら、通院はできればしたくない。