2009年にDVD付きの本を買ってから、事情で2週間〜1ヶ月くらい休んだことはあっても、半年も休んだことはなかったヨガ。気づけば、7月に認知症老人を引き取ってから、一度もやっていなかった気がする。
体が重苦しく思えてきたので、ひさびさにDVDを使ってみた。
ひさびさに、15分くらいで終わる準備体操と簡単なメニューを昼間におこなった。足先がつりそうになって驚く。やっぱり、この程度の動きでもつるんだ(笑)。
夜、ふたたび準備体操をしてみる。また足先がつりそうになる。だめだ、あと何日くらいしたら体が慣れてくれるのだろう。半年休んだツケは大きいな。