この数ヶ月、週に1回くらい口内炎ができることがある。いったんできると二日は痛い。
以前ならば「食事バランスが偏っているのかな」くらいで、さほど気にしなかったのだが(なにせわたしは、20年くらい前のことだが、半年以上も口内炎が治らない経験をしたので、たいていのことは驚かない)——今回は、ちょっと勝手が違う。
起床した時点で唇の内側がすでに腫れていたり、今朝などのように「腫れてきそうな気がする」と考えはじめて半日後から実際に悪化することも多々あり、ああ、これはどうやら、明け方に自分で噛んでいるのではないかと。
心と体が疲れているときは、食事の最中にでも同じ場所をガンガン噛むので、もうそれはストレスだろうと思うようにしているが、この数ヶ月に関しては、治りかけている同じ場所を食事中に噛みなおすことは少なく、明け方に夢見が悪く歯ぎしりでもしていて、その際に噛んでいるのだろう。
昨日の早朝は鳥に起こされた。今朝は明け方に暑くて目が覚めたとき、ちょうど悪い夢を見ていて「もう、しばらくは眠りにつけないだろう」と考えた。どうひどい夢だったのか頭を整理する時間がないまま、やっと眠れた早朝の夢もそこそこひどかったため、記憶が上書きされてしまった。とにかく、つらかった。
そして今朝から「唇の内側、痛くなりそう」と注意していたところ、夜になってはっきりとわかる口内炎(中心が白いもの)に成長してしまった。
また二日ほど耐えるしかない。二日耐えれば、だいたいは治る。もちろん口内炎の薬は各種たくさん買ってあるし、ビタミンBサプリは、普段から飲んでいる。
翌日追記:
Facebookで知人らの経験を参考に、歯科医に相談することにした。
夜間だけ使うマウスピース(ナイトガード)を使うと、改善されるかもしれないとの助言。