先週まで、うじうじと「家からほとんど出ていない」だのなんだの書いていたが、気づいたら今週は毎日外出している。前半は買い物を兼ねた近所の散歩、木曜日は通院で中野駅界隈、金曜日は（木曜に疲れきって調剤薬局に行けなかったので）薬の受けとり、そして土曜日は阿佐ヶ谷への散歩である。
阿佐ヶ谷は、土曜日で混んで商品がはけてしまったせいか、いつも張りきって買い物をする亀屋万年堂に買いたいと思うものがなかった。生商品ならばショーケースにたくさんあったのだが、ちょっとした焼き菓子類が、いつもより少なめ。そのため駅ビルをちらっと見てから、ヨークフーズへ。
ヨークフーズであれこれ買って、店を出たら、買い忘れに気づく。だが店内が混んでいたのであきらめてバスに乗ることにした。
バスを待っているあいだにすでに日が暮れて、ああ、これが冬なんだなと実感。冬至まであと1ヶ月と少しだ。暗くて当たり前か。1年中6月がよいと、ほんとうに思う。1年中夏至がよい。
ともあれ、先日の診察で眠剤のデエビゴの容量を低くしてもらえたので、これからしばらくは睡眠が安定するという予感もある。また、いままで飲んでいたデエビゴも「割って飲めば」と言われたため、錠剤が足らなくなったらそうする予定。
強い眠剤と言いながらもたまに飲んでいたせいで睡眠が安定し、今回は持病の関連で毎回受けている血液検査の結果が、かなりよかった。やはり睡眠は大事だ。