コーヒーを飲んでから20分以内くらいの仮眠をとると、まるで長時間睡眠をとったかのように頭がさえるという話を聞いたことがあるが、狙ったわけでもないのに偶然それを実践してしまうことがあり、その効果をたしかに感じている。
わたしはだいたい1日3回程度のコーヒーを飲むか、あるいは夕方にエスプレッソを淹れたりするのだが、このところ日に何度か、突発的に疲れてしまい、とても起きてはいられないことがある。足もだるくなり、少しだけ足を休めるつもりで横になる。するとコーヒーの影響もあってか、長くとも30分以内に目が覚めるのだが、そのとき頭がとてもさえている。
いつもこれくらいすっきりしていたいものだが、狙ってやろうと思ってもタイミングが難しいので、自然のままにまかせておくとしよう。
自宅で飲む場合は、夏でもホットが多い。味と香りがゆったりと体にしみこんだあと、自然と短い眠りにつくことになるのだろうと思う。水出しコーヒーををそのまま冷蔵庫に入れておくこともあるが、そちらはついつい飲み過ぎてしまうため体が冷えないかが心配だし、冷たいものを一度に摂取すると胃に負担がかかり、別の意味で横になりたくなってしまう。やはり、冷たいものはほどほどがよい。
平均的な気温は下がってきたが、洗濯物を外に干せない日は湿度が上がるため、エアコンなど空調は欠かせない。もう少し過ごしやすい日々を、心待ちにしている。