日: 2025年9月14日

　1週間近く眠剤を休んでいる。いったん夜に寝ることができると、その貯金で何日かは夜に眠くなる。それを利用して眠剤を休んでいる。 　飲むと入眠が楽なのは事実だが、薬に頼っているときは明け方や朝に1~2時間おきに目が覚める。…