先日購入したステップ台(踏み台昇降のための健康器具)を、少しずつ使っている。慣れないことを急にやると怪我をするので、数分単位で使ってはしばらく休むというものだ。ほんとうは20分以上連続するとよいのだそうだが。 さて、…
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先日購入したステップ台(踏み台昇降のための健康器具)を、少しずつ使っている。慣れないことを急にやると怪我をするので、数分単位で使ってはしばらく休むというものだ。ほんとうは20分以上連続するとよいのだそうだが。 さて、…